Jornal de AlinaAVP, 09 jan 24

С чего.. у меня даже недобор калорий.. может предстоящие сегодня -завтра кд.. посмотрим..

137,3 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 49,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1303 kcal

Gord: 46,23g | Prot: 63,13g | Carbs: 161,83g.   Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Philadelphia Сыр Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Верес Икра Грибная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Jantar: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Гречка с Курицей, Маркет Перекресток Баклажаны с Овощами, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Травяной Чай, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный. mais...