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23,7% de masse graisseuse (+0,6%),
52,2% d’eau (-0,4%),
40,9% de muscles (-0,1%).
IMC de 21,9 (22 < x < 27). -0,2.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). =
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62,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 35,90g | Prot: 37,21g | Carbs: 152,74g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. Café da Manhã: Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Chá da Manhã: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Almoço: Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes. Lanche da Tarde: Pringles Texas BBQ Sauce. Jantar: Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Grande Boucle dans Paris 13 (09/01/2024) - 1 hora e 29 minutos, A/R du 09/01/2024 vers Monop’ - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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