Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 140,61g | Carbs: 53,75g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies. Almoço: Stater Bros. Light String Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Premier Protein Crisp chocolate mint. Jantar: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger California Style Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Land O' Frost Smoked Ham & Oven Roasted Turkey Sub Sandwich Kit, Fresh & Easy Sliced Swiss Cheese. mais...
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4508 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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