Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 91,18g | Carbs: 185,28g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Sadia Mussarela, Café. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Peixe Empanado, Natural One Laranja de Verdade, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Água de Coco, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Damascos, Figo Seco, Tâmara. mais...
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3994 kcal
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Exercício:
Transport - 32 minutos, Musculação - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 40 minutos, Kayak - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KKO.studio
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