|
64-93-54
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 36,18g | Prot: 80,92g | Carbs: 178,60g.
Café da Manhã: На здоровье Молоко 0,5%, President Сыр Brie с Орехами, Творог (Обезжиренный), Обычное Кофе, Fruttis Йогурт, Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Ого Хлебцы Кукурузные, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Руккола, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Ого Хлебцы Кукурузные, Канеле, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Step - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВикаС2
|