|
und wieder festgetackert....aber egal. Dankeschön Becci
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 49,79g | Prot: 81,88g | Carbs: 247,13g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almoço: Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Coquette Sauerkraut-Eintopf. Jantar: Aldi Bio Feta, Aldi Bio Kichererbsen, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , King's Crown Maiskölbchen Süß-Sauer , Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Lanches/Outros: K-Classic Junger Gemüsemais, Quinoa Gekocht, Gekochte Grüne Erbsen, Flat White. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|