Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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87,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 103,47g | Carbs: 95,56g.
Almoço: Coca-Cola Кола, Гречка Отварная, Мираторг Говяжья Вырезка. Jantar: Цветная Капуста с Яйцом, Минтай Запечённый, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fandartika
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