Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 124,81g | Carbs: 195,83g.
Café da Manhã: Coop Crackers Integrali, Caffè Espresso, Mela, Banana, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa, Coop Pollo Allo Spiedo, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carote, Cipolle, Lattuga. Lanches/Outros: Mandorle. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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