Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 43,91g | Prot: 40,33g | Carbs: 125,87g.
Café da Manhã: Carrefour Bio Yaourt Nature, Flocons d'Avoine, Mandarine. Almoço: Picard Courge Butternut en Cubes, Pomme de Terre Rôtie, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Mandarine, Lidl Yaourt Nature. Lanches/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gnaw Chocolate Chocolat au Lait sur une Cuillère avec du Fudge avec Guimauves. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de poplite
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