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23,3% de masse graisseuse (-1,1%),
52,5% d’eau (+0,9%),
40,9% de muscles (+0,4%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). +0,42.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 86,42g | Prot: 79,61g | Carbs: 128,40g.
Desjejum: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Chá da Manhã: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Maayane Guacamole, Banane, Clémentines. Almoço: Maayane Guacamole, Yoplait Panier de 0% Fruits Jaunes, Monoprix Jambon Cuit Supérieur . Lanche da Tarde: Zespri Kiwi Sungold. Chá da Tarde: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Yoplait Panier de 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet, Royco Crème de Champignons. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Marche du 07/01/2023 vers Saint-Jacques (Retour via Glacière) - 23 minutos, Course à pied du 07/01/2024 dans le 13ème via Rue Lebrun - 11 minutos, Boucle intermédiaire 4 dans Paris 13 (07/01/2024) - 1 hora e 16 minutos, Marche du 07/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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