Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 119,68g | Carbs: 123,88g.
Café da Manhã: Gerbeaud Cacau em Pó (20g), Pura Vida Spirulina, Banana Nanica, Ovo Mexido, Nutrify Cleanpro Whey Cacau. Almoço: Abóbora Cabotia, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Berinjela, Carne do Peito de Frango. Jantar: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picles, Maille Mostarda Dijon Originale, Kenko Molho Inglês, Fazenda São José Shimeji Branco, Abóbora Cabotia, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Derbak Homus, Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura). mais...
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507 kcal
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Exercício:
Corrida - 9 minutos, Caminhadas - 29 minutos, Musculação (Moderado) - 26 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mone.Brasil
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