Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 40,66g | Prot: 58,52g | Carbs: 120,03g.
Café da Manhã: Trader Joe's Authentic Belgian Waffles, Strawberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Coffee. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Cheese Roll, Cheese Bread, Tomatoes, Sargento Munster Cheese. Jantar: Steamed Rice, Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Red Table Wine, Crystal Geyser Natural Alpine Spring Water, Water (Bottled). mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 10 horas, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiwinana
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