Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 67,07g | Prot: 54,72g | Carbs: 15,36g.
Café da Manhã: Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Doğadan Form Çayı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almoço: Migros Tam Yağlı Yoğurt. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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