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9.Tag. 1xAlmased morgens. < ETB 2200
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86,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 73,68g | Prot: 84,49g | Carbs: 116,52g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almoço: Salami, Cheddar-Käse, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Jantar: Aldi Fleischwurst, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Vollkornnudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Flat White. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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