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24,4% de masse graisseuse (+2,4%),
51,6% d’eau (-2,0%),
40,5% de muscles (-1,0%).
IMC de 22,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). =
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63,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 68,73g | Prot: 88,00g | Carbs: 143,58g.
Desjejum: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Café da Manhã: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Royco Crème de Champignons, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Lanche da Tarde: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées. Chá da Tarde: Maayane Guacamole. Jantar: Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Course du 06/01/2024 jusqu’à la fin du Boulevard Saint-Marcel (Paris 13) - 16 minutos, A/R du 06/01/2024 vers Monop’ - 4 minutos, A/R du 06/01/2024 vers le coiffeur - 6 minutos, A/R du 06/01/2023 vers Montparnasse - 56 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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