|
Отвес не впечатлил 😆 но я к этому готова, так как мышцы сдуть сложнее, чем сжечь жир, а его у меня совсем нет🚫.
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 75,66g | Prot: 62,22g | Carbs: 122,06g.
Café da Manhã: Мандарины, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Добрая Традиция Кефир 3,2%, Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Котлеты из Говядины, Жареная Картошка. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Катание на коньках - 1 hora e 30 minutos, Ходьба (оживлённая) 6 км - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|