Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Gord: 79,18g | Prot: 233,97g | Carbs: 454,45g.
Café da Manhã: Lidl Avena, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Miel de Flores, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Cheddar Curado, Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Cebollas, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Salteado de Verduras. Jantar: Ahorramas Pan Bollo, Carrefour Pan de Molde Rústico, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Maiz Congelado, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Cebollas. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Lacasa Almendras Chocolate Negro . mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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