Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1766 kcal
|
Gord: 67,28g | Prot: 116,38g | Carbs: 165,88g.
Café da Manhã: Fitnesshock Протеиновый Батончик (Брауни Белый Шоколад Фисташка), Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриная Голень Вареная, Рис. Jantar: Магнит Томаты Свежие, Петелинка Куриная Голень Вареная, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Рис. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Магнит Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Окей Яблоки Грени Смит. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Cardio - 10 minutos, Abdominal - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisa___Alsa
|