Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 38,37g | Prot: 66,76g | Carbs: 122,95g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Jantar: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофель (с Кожурой). Lanches/Outros: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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