Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 58,07g | Prot: 75,92g | Carbs: 234,13g.
Café da Manhã: Banane, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Meine Metzgerei Bierschinken, Mischkornbrot. Jantar: Bratwurstbrötchen. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Beck's Bier (500ml). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de titanic1965
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