Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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49,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 45,33g | Prot: 131,32g | Carbs: 209,04g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus, Roma Malkist Belgian Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Bio Kul Yogurt Rasa Mangga , Alfamart Buah Naga, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang Kepok Rebus. Jantar: Pisang Kepok Rebus, Oyong, Selada Daun Hijau, Sohun Kaca Sohun, Telur Rebus. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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