Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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88,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3043 kcal
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Gord: 155,63g | Prot: 224,51g | Carbs: 185,37g.
Café da Manhã: P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Mayonnaise American Style, Décathlon Whey Isolate, Envia Lait Demi-Écrémé, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Almoço: Авокадо, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Редис, Ветчина, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Жареная Говядина (Только Постное), Оливковое Масло, Помидоры, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Pain de Mie sans Croute. Jantar: Сливочное Масло, Carrefour Lait Entier, Хлеб Зерновой. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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