Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 53,74g | Prot: 71,68g | Carbs: 207,94g.
Café da Manhã: Isey Skyr Air. Almoço: Delicato Zigeuner Kipsalade, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Philadelphia Bieslook, Hardgekookt Ei, Bellarom Cappuccino Classic. Jantar: Bellarom Cappuccino Classic, Notenbrood, Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Philadelphia Bieslook, Tarvo Moutbrood , Garden Gourmet Gegrilde Stukjes, Boni Witte Stokbroodjes, Carrefour Scampi & Sint-Jacobsnoten, Bereid op Basis van Witloof & Pancetta. Lanches/Outros: Grenade Oreo , Vitalinea Yoghurt Framboos, Nescafé LATTE, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Klene Suikervrij Honingbijtjes, LU Lulu ABC-Koekjes, Nescafé Amaretto LATTE, Swing Zure Beren, Verkade Volkoren Biscuits, Leonidas Dark 85%, Nature Valley Crunchy Haver en Pure Chocolade. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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