Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Gord: 64,83g | Prot: 191,14g | Carbs: 205,18g.
Café da Manhã: Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Sorbetto al Limone, Gelato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi), Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pesce Spada, Seppie, Gamberi. Jantar: Lattuga, Cipolle, Carote, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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