Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 76,79g | Prot: 105,41g | Carbs: 308,91g.
Café da Manhã: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Chocolade, Bruine Boterham, Appel, Peren, Lotus Speculoospasta, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Jantar: Broccoli, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken), Kabeljauwhaasje. Lanches/Outros: Milka Cake & Choc. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Spinning - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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