Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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108 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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503 kcal
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Gord: 14,47g | Prot: 32,46g | Carbs: 58,20g.
Almoço: Batata Doce, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emtransformação
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