|
изначально неправильно указывала начальный вес, так как не было весов. Сегодня взвесилась, и это точный вес.
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 67,01g | Prot: 58,24g | Carbs: 122,52g.
Café da Manhã: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Индилайт Голень Индейки, Омлет. Almoço: Мандарин, Апельсин, Селедка под Шубой, Куриная Печень, Гречка Отварная. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Степ-аэробика - 1 hora, Ходьба (оживлённая) 4 км - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|