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1. 🚼🍏🛫
¿quién diría que para adelgazar hay que comer tanto? :’v no me puedo acabar el snack y vomité sin querer una parte del desayuno.
entendiendo muchas cosas.
voy a ver el documental “Somos lo que comemos. un experimento con gemelos” y tomaré apuntes
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 73,93g | Carbs: 186,09g.
Café da Manhã: Agua, Bimbo Pan Tostado Integral, Naranjas, Lala Queso Panela Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia . Almoço: Arroz Blanco Cocido, Ejotes, Brócoli, Tocino, Lechuga, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Repollo Morado, Clight Limonada. Lanches/Outros: Helado de Chocolate, Crema de Cacahuate, Fresas, Gamesa Galletas Marias, Peras. mais...
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peso estável
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