Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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519 kcal
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Gord: 12,89g | Prot: 23,36g | Carbs: 82,74g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Almoço: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Jantar: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arzu.arslan
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