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25,4% de masse graisseuse (+1,2%),
51,0% d’eau (-0,9%),
40,2% de muscles (-0,4%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). =
IMG de 21,96 (15 < x < 20). +0,42.
J’appelle cela une mauvaise journée qui commence…
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 63,50g | Prot: 44,62g | Carbs: 141,90g.
Desjejum: Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Chá da Manhã: Côte d'or Chocolat Noir Amandes. Almoço: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Monoprix Mimolette. Jantar: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Banane, Royco Crème de Champignons. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Marche du 04/01/2024 vers Denfert-Rochereau (Retour via Corvisart) - 33 minutos, Petite boucle dans Paris 13 (04/01/2024) - 30 minutos, Course du 04/01/2023 vers La Poste Gobelins A/R - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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