|
Terug uit Madrid, alles gewogen en gemeten en klaar voor de change!
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 61,05g | Prot: 52,32g | Carbs: 124,86g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Oud 48+, Koffie, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Aldi Hella Bewust Light. Almoço: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Eiersalade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Jantar: Delicieux Truffel Mayonaise, Olijfolie, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hutspot, Lidl Veggie Schnitzel Escalope. Lanches/Outros: Sapori Cantuccini. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|