Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2015
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2695 kcal
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Gord: 66,51g | Prot: 177,37g | Carbs: 364,43g.
Café da Manhã: Egg White, Egg, Bananas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Oranges. Almoço: Papaya, Apples, Mangos, Bananas. Jantar: Apples, Bananas, Egg. Lanches/Outros: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Multigrain Bread, Egg White, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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