Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 39,96g | Prot: 110,27g | Carbs: 186,74g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Mischkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken. Jantar: Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, McCain Frites Deluxe. Lanches/Outros: Merlot, Sekt, Beck's Bier (500ml). mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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