Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4005 kcal
|
Gord: 187,73g | Prot: 202,08g | Carbs: 373,46g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Рис Жасмін, Яичный Белок. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Пангасиус Жареный. Jantar: Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной, Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vlad Khomov
|