Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 79,44g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Jantar: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофель (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Хурма, Ehrmann Пудинг. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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