Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 84,01g | Prot: 120,51g | Carbs: 153,91g.
Café da Manhã: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Кофе с Молоком, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Морковь по-Корейски. Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь по-Корейски. Jantar: Репа, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ржаной Хлеб, Мясная Ферма Холодец. Lanches/Outros: Макдоналдс Мёд , Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lya123x
|