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體脂24.3⬇️肌肉36.6⬇️
昨天飲食：
早：大豆+雪克
中午：花椰菜、獅子頭、白斬雞、芭樂*5片
晚餐：蕃茄豆腐雞蛋、可樂果🤚、芭樂*3片、鴨賞*2口
水量3000
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Gord: 108,43g | Prot: 119,43g | Carbs: 184,07g.
Café da Manhã: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 纖奇 玉米濃湯. Almoço: 蘿蔔排骨湯, 炸豆皮, 韭菜水餃, 花椰菜. Jantar: 雞蛋, 萊爾富 豆乳雞, 維力 一度贊番茄牛肉麵. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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