Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
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71,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 47,14g | Prot: 114,68g | Carbs: 97,79g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Banana Prata, Qualitá Queijo Muçarela, Leite. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Qualitá Queijo Muçarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Ovo. Lanches/Outros: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelldgcar
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