Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 15,40g | Prot: 28,73g | Carbs: 144,63g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Jantar: Makarna. Lanches/Outros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Halley. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhadas - 33 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de esinaksoy13
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