Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
|
105 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 62,85g | Prot: 211,93g | Carbs: 126,33g.
Café da Manhã: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красный Лук, Помидоры Черри, Магуро Филе Кусочки Тунца Желтоперого Натуральные. Almoço: Долголетие Айран Турецкий, SPAR Студень из Говядины, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Хрен Столовый, Кукуруза Вареная, Кореана Кимчи. Jantar: Лимонный Сок, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Белок Яичный, Редис, Помидоры Черри. Lanches/Outros: RLine Whey, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de and3729
|