|
вот и итог новогоднего застолья!!! обидненько.. если учесть, что минусую я килограмм в 3-4 недели, то как раз до 8 марта(((
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 77,31g | Prot: 88,08g | Carbs: 131,55g.
Café da Manhã: Ударница Мармелад, Овсянка Запаренная, Сырная Долина Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре. Jantar: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Пиканта Кабачковая Икра, Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Селедка под Шубой. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|