Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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60 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 55,00g | Prot: 92,80g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Ahornsirup, Kaffee mit Milch, Birnen, Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Almoço: Gekochte Karotten, Kokosmilch, Brokkoli, Edamame, Landjunker Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Jantar: Ziegenkäse, Roggenbrötchen, Gelbe Paprika, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Lanches/Outros: Lebkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. mais...
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534 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Samsung Health - 21 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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