Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 78,09g | Carbs: 106,79g.
Café da Manhã: Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. Almoço: Wirz, Siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. Jantar: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Chicoree, Sake, Saitaku Mirin, Zenbu Rice Vinegar, Sojasoße, Honig, Sesamöl, Zenbu Miso Paste, Migros Sesam-Samen, Römersalat, Aubergine, Radieschen, Migros Cherrytomaten. Lanches/Outros: Griechischer Joghurt, Cashewnüsse, Banane. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Indoor Bike - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sabina_007
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