|
Утром. Сначала 56.7, затем 56.75, потом 56.65.
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Gord: 94,41g | Prot: 74,57g | Carbs: 219,07g.
Café da Manhã: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Лента Перец Чили, Магнит Грецкие Орехи , С Пылу с Жару Сырники, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Лента Перец Чили , Увелка Гречка, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Магнит Мандарины. Jantar: Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Творог 9%, Морковь, Перекресток Яблоко Красное. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|