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Tag 6 Almased 3x
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86,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Gord: 21,44g | Prot: 81,08g | Carbs: 48,42g.
Café da Manhã: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almoço: Almased Almased mit Wasser. Jantar: Almased Almased mit Wasser. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Esteira - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
puh Respekt, ich fand das schon eklig
03 jan 24 por membro: anishe
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wie lang machst du almased?
03 jan 24 por membro: nöhöhöhö
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Aber wenn man die Skakes trinkt...man wird sicherlich satt, aber bleibt nicht trotzdem die Lust auf Essen??? 🤔🙂
03 jan 24 por membro: MenthePip
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Die Lust am Essen bleibt.... natürlich. Aber ich finde es nicht so schlimm. Morgen habe ich die erste Woche um. Dann fange ich an, zweimal täglich Almased zu nehmen mit einer Mahlzeit. Muß leider sein, weil ich einfach zu fett, das meine ich auch so, geworden bin.
03 jan 24 por membro: Schimi9
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Ahhh, ok. Danke Dir! Dann hast Du einen eisernen Willen... 🙂
03 jan 24 por membro: MenthePip
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wow, klasse dass du das so durchziehst. 💪 für mich wären die Shakes auch nichts...
03 jan 24 por membro: Becci1603
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@Becci und Menthe: na ja, eiserner Wille ist relativ....die Frage ist wie lange ich durchhalte. Aber ich danke euch..... lieben Gruß Jörg
03 jan 24 por membro: Schimi9
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Histórico de Peso de Schimi9
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