Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 64,73g | Prot: 140,80g | Carbs: 106,98g.
Café da Manhã: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bonfesto Mozarella Pizza, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный. Lanches/Outros: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|