Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 90,83g | Carbs: 170,34g.
Café da Manhã: 柳丁, 桂格(Quaker) 有機燕麥飲, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉, 炒青椒, 牛角麵包, 番茄. Almoço: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 豌豆, 花椰菜, 牛角麵包, 馬鈴薯（带皮）, 老楊 超濃起司方塊酥. Jantar: 牛角麵包, 蘋果（去皮）, 雞胸肉, 高麗菜, 營多 印尼炒麵. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de n66shan
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