Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2024
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2372 kcal
|
Gord: 86,63g | Prot: 89,67g | Carbs: 310,49g.
Almoço: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Albany Superior Brown Bread, SPAR Smooth Peanut Butter, Jams and Preserves. Jantar: Fatima's Chapatti Roti, Knorr Rice Mate Mild Breyani, Nestle Aero Dark, Noncitrus Flavor Fruit Sorbet. Lanches/Outros: Brown Sugar, Salt, GU Energy Gel, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Yum Yum Smooth Peanut Butter. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|