Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 55,24g | Prot: 67,56g | Carbs: 223,82g.
Café da Manhã: Carrefour Pão Caseiro, Leite Integral, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nikito Nikito. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Copacol Peito de Frango Desfiado, Cebolas. Jantar: Azeitonas Verdes, Italac Queijo Mussarela, Mezzani Nhoque de Batata. Lanches/Outros: Salame, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Leite Integral, Visconti Torrada Integral. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nehly
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