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Zünertag
Ziel dieses Jahr auf 60kg zu kommen und dies zu halten
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 82,67g | Prot: 213,17g | Carbs: 289,62g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Edeka Wild-Heidelbeeren, Edeka Himbeeren TK, Netto Milch 0,3%, Gutes Land Limburger 20%. Almoço: Llid Zündersuppe . Jantar: Llid Zündersuppe , Netto Milch 0,3%, Gutes Land Limburger 20%, Edeka Himbeeren TK, Edeka Wild-Heidelbeeren. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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